Сила маминих обіймашок

Ми раді представити нашим читачкам Лілію Білоусову – коуча батьків, дітей і підлітків, члена правління Асоціації коучів і фасилітаторів освіти. Також Лілія є Провідним тренером EdCoach School, псіхологіней, ігротехніком, автором і ведучою проектів «Сімейна Мозаїка» і «Розмножуватися щасливо». Під її авторством вийшли книга «Сага про тебе» і трансформаційні карти «Живи на 100%». Лілія виступає експертом в проекті «Мама року» в номінації «Родинний затишок». І сьогодні пропонуємо вам корисну статтю від нашого чудового експерта!

 

Скільки разів на день Ви обіймаєте своїх дітей без особливих причин?

Ніжні, турботливі, трепетні, серцеві, втішні, що підтримують… обійми – невід’ємна частина спілкування між батьками і дітьми, парами, друзями, колегами.

Даремно, якщо ми не приділяємо час на обійми. Це не тільки неймовірно приємно, а й корисно!!!

  • Чотири обійми в день для виживання.
  • Вісім обіймів в день для підтримки.
  • Дванадцять обіймів в день для особистісного зростання.

Сьогодні психологічна і фізична користь обіймів настільки абсолютизується, що їх стали виробляти за гроші!

Менше року тому в Лондоні за 4-годинний сеанс обіймів клієнт платить 30 фунтів. Трохи пізніше платні обійми включили в меню токійського бару. А в США з’явився гаджет Like-a-Hug (надувний жилет, підключений до комп’ютера), що обіймає свого власника, коли його сторінка на Facebook заробляє «лайк».

Сила маминих обіймашок

Мамині обійми:

  • підвищують рівень окситоцину і гемоглобіну, які стимулюють розвиток розумових і творчих здібностей дітей
  • стимулюють мозковий центр, відповідальний за управління емоціями і прийняттям рішень
  • підвищують імунітет
  • дозволяють виразити те, чого не скажеш словами
  • дають опору, почуття захищеності, впевненість в собі
  • вчать бути відкритим, довіряти
  • встановлюють емоційний зв’язок, взаємну підтримку, роблять відносини батьків та дітей ближче
  • виробляють ударну зону ендорфіну – гормону «щастя», який покращує самопочуття

Обіймаючись, я наголошую одну особливість – потреби в тривалості обіймів іноді не збігаються.

Тобто одному досить, а другий ще не наповнився.

Батьки, Увага!!!

Коду ви обіймаєте свою дитину, поспостерігайте, чи не відштовхуєте ви його завчасно.

Днями дочка підійшла і стала обіймати мене, я відповідаю взаємністю.

Приблизно через півхвилини ловлю себе на тому, що я вже «підзарядитися» і можу вийти з «контакту». Дочка все з тієї ж ніжністю притискається до мене.

Приблизно через 1 хвилину, вона мене відпустила!!!

Будь я в той момент неуважна до тілесних «послань» доньки або перебуваючи в стані «треба» встигнути зробити ще 100000 справ – я б відсторонилася завчасно.

І тоді б дочка не отримала те, навіщо підійшла до мене.

Обійми – це безцінний подарунок. Частіше даруєте його собі і своїм близьким!

Коментарі покищо відсутні
Коментарі сайту
Коментарі facebook

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов'язкові поля позначені *