Сила маминых обнимашек

Мы рады представить нашим читательницам Лилию Белоусову — коуча родителей, детей и подростков, члена правления Ассоциации коучей и фасилитаторов образования.  Также Лилия является Ведущим тренером EdCoach School, психологиней, игротехником, автором и ведущей проектов «Семейная Мозаика» и «Размножаться счастливо». Под ее авторством вышли книга «Сага о тебе» и трансформационные карты «Живи на 100%». Лилия выступает экспертом в проекте «Мама року» в номинации «Семейный уют». И сегодня предлагаем вам полезную статью от нашего замечательного эксперта!

 

Сколько раз в день Вы обнимаете своих детей без особых причин?

Нежные, заботливые, трепетные, сердечные, утешительные, поддерживающие … объятия – неотъемлемая часть общения между родителями и детьми, парами, друзьями, коллегами.

Зря, если мы не уделяем время на объятия. Это не только невероятно приятно, а и полезно!!!

  • Четыре объятия в день для выживания.
  • Восемь объятий в день для поддержки.
  • Двенадцать объятий в день для личностного роста.

Сегодня психологическая и физическая польза объятий настолько абсолютизируется, что их стали производить за деньги!

Менее года назад в Лондоне за 4-часовой сеанс объятий клиент платит 30 фунтов. Чуть позже платные объятья включили в меню токийского бара. А в США появился гаджет Like-a-Hug (надувной жилет, подключенный к компьютеру), обнимающий своего владельца, когда его страничка на Facebook зарабатывает «лайк».

Сила маминых обнимашек

Мамины объятия:

  • повышают уровень окситоцина и гемоглобина, которые стимулируют развитие умственных и творческих способностей детей
  • стимулируют мозговой центр, ответственный за управления эмоциями и принятием решений
  • повышают иммунитет
  • позволяют выразить то, чего не скажешь словами
  • дают опору, чувство защищенности, уверенность в себе
  • учат быть открытым, доверять
  • устанавливают эмоциональную связь, взаимную поддержку, делают отношения родителей и детей ближе
  • вырабатывают ударную зону эндорфина – гормона «счастья», который улучшает самочувствие

Обнимаясь, я отмечаю одну особенность – потребности в длительности объятий иногда не совпадают.

Т.е. одному достаточно, а второй еще не наполнился.

Родители, Внимание!!!

Кода вы обнимаете своего ребенка, понаблюдайте, не отталкиваете ли вы его раньше времени.

На днях дочь подошла и стала обнимать меня, я отвечаю взаимностью.

Приблизительно через полминуты ловлю себя на том, что я уже «подзарядилась» и могу выйти из «контакта».  Дочь все с той же нежностью прижимается ко мне.

Приблизительно через 1 минуту, она меня отпустила!!!

Будь я в тот момент невнимательна к телесным «посланиям» дочери или находясь в состоянии «надо» успеть сделать еще 100000 дел – я бы отстранилась раньше времени.

И тогда бы дочь не получила то, зачем подошла ко мне.

Объятия – это бесценный подарок. Почаще дарите его себе и своим близким!

Комментарии пока отсутствуют
Комментарии сайта
Комментарии facebook

Добавить комментарий

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов'язкові поля позначені *